Clube da caminhada

Projeto de Extensão - 2017

Coordenadora: Valentina Piragibe

Bolsista: Simone Dias Rodrigues

Este projeto tem o objetivo de oportunizar a prática de caminhada orientada proporcionando uma forma de lazer ativo, saudável, de baixo custo e inclusivo. Serão visitados pontos turísticos urbanos e principalmente rurais da cidade de Bragança Paulista e região possibilitando conhecer, valorizar e preservar estes patrimônios histórico, naturais e culturais. A cada encontro os participantes também receberão orientações sobre atividade física e saúde, além de melhorarem seu condicionamento físico desde que complementem a caminhada orientada com outras atividades físicas que serão sugeridas.

Objetivos

• Oportunizar a prática de caminhada orientada ao público interno e externo do IFSP Campus Bragança Paulista.
• Proporcionar uma forma de lazer ativo,
• Oferecer orientações sobre saúde e atividade física,
• Valorizar pontos turísticos da cidade de Bragança Paulista e região,
• Contribuir para a melhora do condicionamento físico dos participantes que complementarem a caminhada orientada com outras atividades físicas sugeridas.

Como participar

O projeto é aberto a pessoas de todas as idades que se interessam pela prática de atividade física que auxilia na melhoria da qualidade de vida e na manutenção da saúde.

Antes de cada caminhada serão dadas orientações sobre saúde ou atividade física, serão realizados alongamentos e os hipertensos terão sua pressão arterial medida.

Os encontros acontecerão sempre no último sábado de cada mês, com caminhadas de até 2 (duas) horas de duração.

O meio de comunicação será o facebook (Clube da Caminhada IFSP BRA), por meio do qual os interessados poderão se informar da data e local da caminhada, confirmar participação, sugerir roteiros e preencher a ficha de inscrição.

Importante: Os participantes devem entregar à coordenadora do projeto, no dia da participação, atestado médico autorizando a prática de atividades físicas.